トップ医学博士: エアコンは病気の原因になります。 すぐに気分を良くする簡単な方法

毎年夏、暑さが耐えられなくなると、幸運にもエアコンを持っている人は、うだるような夏の暑さをしのぐためにエアコンの温度を上げてしまいます。 そして、そのときに私たちが感じる安堵感はとても本物です。 しかし、これには隠れたマイナス面があることが判明しました。エアコンにはカビ、アレルゲン、さらには細菌が潜んでいて、それらが周囲に再循環するため、体調が悪くなる可能性があります。 この記事を読んで、涼しく健康を保つためにユニットの何を掃除、点検、交換する必要があるかを学びましょう。 - 現在発生している可能性のある症状を緩和する方法だけでなく。

車内、職場、自宅で必要としている冷気は、エアコンが部屋から暖かく、時には湿気の多い空気を取り込むことによって生成されると、ノースイースト メカニカル サービスのオーナーであるエアコン専門家のデイブ ローベル氏は説明します。 次に、機械は液体冷媒を介して空気を冷却します。 ファンは、冷却された湿度の低い空気をユニットから部屋 (または車内) に送り込み、希望の温度を維持します。

しかし、その冷たい空気は人によっては問題を引き起こす可能性があります。 実際、国際疫学ジャーナルに掲載された研究では、エアコンへの曝露と病気の間に関連性があることが判明しました。 ここでは、医師が経験する可能性のあるいくつかの症状と、気分を良くするための治療法について説明します。

カビは、エアコンが発生する湿気のせいで、エアコン内で繁殖する可能性がある、とカビバスターズの CEO、マイケル・ゴルベフ氏は言います。 「カビの発生は、湿気の多い気候や雨季に特によく発生します。」 (クリックすると、カビへの曝露がエネルギーレベルにどのような影響を与えるかを確認できます。)

エアコンがカビの温床になっている場合、微細なカビの胞子を吸い込むと、真菌を撃退するために免疫システムが過剰に作動し、うっ血の原因となる炎症が引き起こされると、機能性医学の医師でエポッシュ社の創設者であるミシェル・トンプソン医師は説明します。フロリダ州コーラルスプリングスの医療。 良いニュース: 少量のカビに短期間さらされても長期的な副作用は発生せず、カビを除去してから 2 ～ 3 日以内に症状は軽減されます。 (下にスクロールして、フィルターを交換してユニットのカビを取り除く方法を確認してください。)

早く気分が良くなる：それまでの間、あなたが最も多くの時間を過ごす部屋にイングリッシュアイビーの植物を置くことを検討してください。アメリカアレルギー・喘息・免疫学会の会議で発表された研究によると、この植物は空気中のカビの78％を除去することができます。

こちらも賢い： サーモスタットの測定値が室内の湿度レベルが 40 ～ 50% 未満であることを示している場合、ベイラー医科大学の免疫学、アレルギー、リウマチ学の教授であるデイビッド コリー医学博士は、エアコンの温度を 1 ～ 2 度上げることをお勧めします。 、混雑がすぐに緩和されます。 「部屋や家があまりにもジメジメしていてトロピカルな感じにならずに、エアコンによる体調不良を防ぐのに十分な湿度を保つために、部屋の加湿器を試すこともできます」と彼は言います。 これは寝室で特に役立ち、鼻が詰まって一晩中眠れなくなる可能性を減らします。

充血、かゆみ、目の疲れ、目に毛羽立ちや砂粒が詰まっているような感覚はすべてドライアイの症状です。ドライアイは、目を適切に湿らせるのに十分な涙が生成できないときに発生します。 。 ヒューストン・メソジスト病院の眼科医ラーフル・パンディット医師によると、女性は男性よりもドライアイになりやすく、エアコンの中で長時間過ごすとそのリスクが高まる可能性があるという。

早く気分が良くなります:エアコンが目に悪影響を及ぼしている場合は、まず顔に直接風が当たらないようにユニットの通気口を調整してください。 次に、乾燥した目のかゆみを和らげるために、冷たく湿らせた手ぬぐいを目の上に置きます。ある研究では、この戦略がドライアイを和らげる点眼薬と同様に効果がありました。 コーヒーを飲むのも効果的です。 『眼科』誌に発表した研究者らは、コーヒーに含まれるカフェインが涙の生成を増加させ、参加者は多くの場合45分以内にその効果に気づくことを発見しました。 (クリックすると、スクリーンタイムがどのようにドライアイを引き起こすのか、そしてそれを回避する方法をご覧いただけます)。